配速怎么算?
每 100 米秒数 = 总秒数 ÷ 总米数 × 100。每趟平均秒数 = 总秒数 ÷ 总米数 × 池长。趟数 = 距离 ÷ 池长;这里一趟指单程,不是来回。
1,500 米、30 分钟的例子
30 分钟是 1,800 秒,1,800 ÷ 1,500 × 100 = 120 秒,即每 100 米 2:00。在 25 米泳池中对应 60 趟,平均每趟 30 秒;50 米池对应 30 趟,平均每趟 1:00。
如何理解这个结果?
结果是整体平均值,不是每一趟的实测。如果总时间包含休息,结果也包含休息;不要与只计算活动时间的配速直接比较。时间显示四舍五入到整秒,趟数最多显示两位小数。这个工具不会推断心率、SWOLF 或缺失分段。
阅读:如何比较两次训练 →引用与使用
教练、俱乐部与游泳者可直接使用本工具,也欢迎在资源页链接本页。计算公式与示例公开可见,无需注册或提交训练记录。